私たちが目指すのは、暮らしの中で、無理なく、やさしく、「こころとからだ」を心地よく整えられるヨーガ。 年齢を重ねても、見た目も内面も、明るく健やかに保てるヨーガ。 いつでもどこでも、生涯楽しめるヨーガをご一緒しませんか。 世田谷区と文京区で開催しているヨーガ教室のご紹介と、おうちで見て楽しめるレッスン動画を掲載しています。 ヨーガの三要素と四原則をご説明します。 心地いい暮らしをお手伝いするヨーガの効果についてご紹介しています。 講師 永田佳子 の経歴とプロフィールです。